第83章 调节自己是面对挑战最好的后勤(第2/3 页)
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美尔老师说:“老师会根据你的生活作息、习惯、工作环境等制定适合你的健身方案,尽可能的减少对正常工作的影响。不需要去健身馆锻炼,当然,去那边锻炼的效果是最好的。当你觉得锻炼出效果后去诊断一次,做一些微调。比自己胡乱的锻炼要好,也要有效果。”
阿雅想了想,要了老师推荐的健身老师的联系方式。
那个健身馆离这里很近,中午可以过去。
艾美尔老师问:“怎么突然想起要训练了?”
阿雅:“就是觉得自己的精力不够,身体强度跟不上,需要适度的锻炼一下。”
“嗯,这个想法很好。我们的身体是有无限潜力的,但是也不能盲目的去提升。老师很鼓励锻炼,能主动来咨询老师锻炼方式也很好。以后有不明白的积极找武老师或者其他老师,我,都可以。”
“好的,谢谢老师。”
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